Недавно, лесные пожары в некоторых регионах привели к повышенной задымленности атмосферного воздуха. Это может вызвать острые и хронические заболевания сердечно-сосудистой и дыхательной систем у людей, а также обострение уже существующих проблем со здоровьем. Некоторые люди более подвержены неблагоприятным последствиям для здоровья, поэтому им нужно уделять особое внимание профилактическим мероприятиям. Здесь мы представляем ряд рекомендаций для жителей регионов, страдающих от задымленности, вызванной лесными пожарами.
Кто подвергается наибольшему риску от дыма лесных пожаров?
Люди с заболеваниями легких, такими как ХОБЛ, астма или болезни сердца, являются наиболее уязвимыми для воздействия дыма от лесных пожаров; Пожилые люди более подвержены воздействию дыма. Это может быть связано с их повышенным риском сердечных и легочных заболеваний; Дети чаще подвергаются опасности для здоровья от дыма. Дыхательные пути детей все еще развиваются, и они вдыхают больше воздуха на килограмм массы тела, чем взрослые. Кроме того, дети часто проводят больше времени на свежем воздухе; Люди, которые очень активно занимаются работой или спортом на улице, также подвергаются более высокому риску неблагоприятных последствий для здоровья.
Рекомендации для жителей регионов, страдающих от задымления, вызванного лесными пожарами:
- Избегайте прогулок в задымленном пространстве, поскольку это провоцирует развитие острых и хронических заболеваний сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
- Беременным женщинам и детям рекомендуется избегать выхода на улицу во время повышенной задымленности.
- Людям, имеющим проблемы со здоровьем, следует носить с собой необходимые лекарства. Если на улице задымлено, лучше не выходить на улицу для занятий физической активностью. Оставайтесь в помещении с закрытыми окнами;
- Держите воздух в помещении как можно более чистым. Держите окна и двери закрытыми. Включите кондиционер и держите фильтр чистым, чтобы предотвратить попадание наружного дыма внутрь;
- Завешивайте окна и форточки увлажняющей тканью и периодически её меняйте. Поставить в помещениях емкости сводой для увлажнения воздуха также может помочь снизить концентрацию вредных веществ в воздухе.
- Используйте кондиционер в машине и держите окна закрытыми. Помните, что транспортные средства никогда не должны работать в замкнутом пространстве, таком как гараж;
- Избегайте деятельности, которая увеличивает загрязнение воздуха в помещении. Горящие свечи, камины и газовые плиты могут увеличить загрязнение помещений. Пылесос поднимает частицы, уже находящиеся внутри вашего дома, что способствует загрязнению помещений.
- Увеличьте потребление жидкости до 2-3 литров в сутки для взрослых (щелочная минеральная вода, несладкие отвары шиповника, брусники, зеленый чай). Детям младшего возраста следует давать обычную кипяченную воду, а грудничкам — увеличить частоту грудного кормления и установить режим допаивания.
- Лицам, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, сахарным диабетом, хроническими заболеваниями легких и аллергическими патологиями рекомендуется измерять артериальное давление не менее 2 раз в день и иметь при себе лекарственные препараты, рекомендованные лечащим врачом.
- При наличии хронического заболевания строго выполнять назначения, рекомендованные врачом.
- Помните, что курение также загрязняет воздух еще больше.
- Если у вас возникли первые признаки недомогания или отравления углекислым газом, незамедлительно обратитесь за медицинской помощью.
Следуя этим рекомендациям, вы можете повысить свою защиту от вредного воздействия дыма от лесных пожаров. Заботьтесь о своем здоровье и не забывайте обращаться за медицинской помощью при необходимости.