16 апреля 2020
Музыка

Топ-6 плейлистов для продуктивной работы на удалёнке

Кому-то хорошо работается в кафе, а кому-то в оупенспейсе среди офисного шума, акто-то работает только под музыку в своих наушниках. Так происходит потому что белый шум помогает нам сосредоточиться. Оказывается, наушники и правильный плейлист способствуют высокой эффективности. Компания Evernote составила несколько плейлистов с музыкой, которая поможет вам больше успевать и работать продуктивнее в зависимости от типа задачи, которую вы выполняете. Нет одного универсального плейлиста для разных задач. Разные музыкальные жанры будут оказывать разный эффект при определенных занятиях. А подборку мы нашли тут.

Для творческой работы

Когда вы уже второй час смотрите на пустой лист бумаги или документ Word и не можете ничего придумать, включите песню с темпом 50-80 ударов в минуту. Доктор Эмма Грэй, занимающаяся когнитивной поведенческой терапией, вместе со Spotify исследовала преимущества определенных типов музыки, и обнаружила, что песня с темпом 50-80 ударов в минуту – например, Кэти Перри «Firework» или Майли Сайрус «We Can’t Stop» – повышает креативность, помогает очистить разум и расслабиться.

Lykke Li - I Follow Rivers (FlicFlac Remix)

Изучить что-то новое

Музыка может также помочь удерживать концентрацию и быстрее поглощать новую информацию. Лучше всего в таких случаях работает классическая музыка. Согласно одному исследованию, музыка эпохи барокко – Бах или Вивальди – оказывает большое влияние на продуктивность.

The Best of Vivaldi

Выполнить повторяющиеся задачи

Если вы пытаетесь ответить на сотни одинаковых электронных писем, Вивальди не поможет. Во время повторяющихся задач слушайте легкую музыку. Исследования показывают, что она улучшает настроение и повышает эффективность. Выбирайте песни в тональности мажор, а не в тональности минор. Не знаете, как их отличить? Песни в тональности мажор более веселые – например, Beatles «Lucy in the Sky with Diamonds» или Kelly Clarkson «Since You Been Gone». Песни в тональности минор более меланхоличны – например, Beatles «Yesterday».

Но не слушайте эти песни регулярно. Включайте их лишь тогда, когда вы замечаете, что ваше внимание рассеивается.

Fun.: We Are Young ft. Janelle Monáe [OFFICIAL VIDEO]

Когда нужно уединиться в оупенспейсе

Не всем комфортно работать в помещениях с открытой планировкой. В такой ситуации вам помогут треки, воспроизводящие естественный шум.

MyNoise – бесплатный генератор шума, который позволяет вам выбирать «цвет» шума, основанный на спектре низких и высоких частот; каждый обладает собственными качествами и эффектами. «Белый» шум – нечеткий, статический звук, который поможет заглушить разговоры коллег в офисе.

Вы также можете попробовать звуки природы. На Rainy Mood вы услышите успокаивающую мелодию дождя, стучащего по крыше.

Предпочитаете урбанистические звуки? Coffitivity воссоздает шум вашей любимой кофейни – шум кофемашины, кружек и разговоры окружающих.

CELESTIAL WHITE NOISE | Sleep Better, Reduce Stress, Calm Your Mind, Improve Focus | 10 Hour Ambient

Подготовиться к презентации или важному совещанию

Послушайте песню, которая ассоциируется у вас с победой.

Спортивный психолог Брэдли Буш советует атлетам включать песню, напоминающую им об их успехах. То же касается и бизнеса: если вы ассоциируете песню Eminem «Lose Yourself» с временами, когда вы отлично выступили на конференции, послушайте ее снова.

American Authors - Best Day Of My Life (Official Video)

Побороть стресс

Порой на работе хочется выпить бокал вина или съесть кусок шоколадного пирога. Но пробовали ли вы послушать успокаивающую музыку? Такая музыка помогает расслабиться и побороть стресс. Кельтская, индийская, флейтовая музыка помогут вам прийти в себя после тяжелого дня.  

Dance of Life • Relaxing Celtic Music for Relaxation & Meditation

С музыкой работать веселее и интереснее. Простой плейлист с правильными песнями может повысить вашу продуктивность. Музыка может придать вам сил, успокоить вас или помочь сконцентрироваться. В следующий раз, когда вы заметите, что прокрастинируете, достаньте наушники и наслаждайтесь.

Digital-агентство Белочка